乒乓球应该怎么练?先从这几个方面入手!
来源:    发布时间: 2021-03-19 10:08   71 次浏览   大小:  16px  14px  12px

乒乓球是国球,喜欢打乒乓球的朋友有很多,那么乒乓球应该怎么练呢?本文就来简单分享一下这方面的小技巧:

首先就是选择合适自己的握拍方法,直拍握法与横拍握法各有优势,握拍的力度不要过度;直拍握法中手呈钳状,拍柄压住虎口;横拍则是户口贴住球拍的根部,食指自然伸直在球拍背面。

再就是乒乓球球感的培养,开车有车感,练球有球感,在日常的联系中要多练“球拍颠球”、“球拍托球”、“对墙打球”以及“单手抓球”等培养球感的小练习!外还有无球挥拍动作的练习,别小看挥拍动作的无球练习,它能实现动力定型。

接下来就是发球的练习,在规则允许的范围之内,找到适合自己的发球方式,球不能触网,越低越好!最后就是发球力量的训练:短转低、长急转、落边角,只有记住这些力量口诀,才能练好发球的力量。

【本文小结】乒乓球应该怎么练?应该从握拍方法、球感培养、发球练习以及力量训练这几个方面入手!